autor Aleksandra Krawczyk

Każda przyszła mama podczas trwania ciąży nieustannie zastanawia się, czy robi wszystko aby jej dziecko prawidłowo się rozwijało. Jednym z elementów na które musi zwracać szczególną uwagę, jest codzienna dieta, która powinna być urozmaicona i bogata w składniki odżywcze.
Są jednak takie produkty, które będąc w ciąży bezwzględnie należy wykluczyć z jadłospisu.

• alkohol – jest bezwzglÄ™dnie zabroniony (!) nawet niewielkie iloÅ›ci alkoholu mogÄ… spowodować trwaÅ‚e uszkodzenie pÅ‚odu, poronienie, przedwczesny poród, a także wystÄ…pienie pÅ‚odowego zespoÅ‚u alkoholowego (PZA, po ang. FAS).
• mocna kawa i herbata, cola, napoje energetyzujÄ…ce – ze wzglÄ™du na zawartość w nich kofeiny, która zwiÄ™ksza ryzyko poronienia, a u noworodka niedowagi, utrudnia przyswajanie żelaza i ma dziaÅ‚anie moczopÄ™dne, przez co odwadnia organizm i wypÅ‚ukuje z niego wapÅ„ (niezbÄ™dny do prawidÅ‚owego rozwoju koÅ›ci maleÅ„stwa).
• sery pleÅ›niowe (typu Brie i Camembert) oraz niepasteryzowane produkty kozie i owcze – ze wzglÄ™du na wystÄ™powanie bakterii typu listeria, powodujÄ…ce chorobÄ™ zwanÄ… listeriozÄ…. Ciężarne kobiety sÄ… bardziej podatne na tÄ… chorobÄ™, która w skrajnych przypadkach może doprowadzić do poważnych uszkodzeÅ„ pÅ‚odu lub poronienia
• surowe jaja i niepasteryzowane mleko – mogÄ… być źródÅ‚em salmonelli

• surowe i niedogotowane miÄ™so – może zawierać mikroorganizmy wywoÅ‚ujÄ…ce toksoplazmozÄ™ (jeÅ›li przechodzisz jÄ… po raz pierwszy w ciąży, może ona wywoÅ‚ać u dziecka poważne urazy ukÅ‚adu nerwowego)
• duże iloÅ›ci wÄ…tróbki - nadmiar witaminy A w niej zawartej może być szkodliwy dla rozwoju dziecka
• fistaszki i produkty je zawierajÄ…ce (niektóre czekolady czy ciastka) – orzeszki ziemne bardzo Å‚atwo uczulajÄ…, wiÄ™c ze wzglÄ™du na niebezpieczeÅ„stwo alergii (szczególnie jeÅ›li w rodzinie sÄ… alergicy) lepiej ograniczyć ich spożywanie do minimum aż do zakoÅ„czenia karmienia piersiÄ….

Więcej artykułów na temat ciąży, porodu opieki i wychowywania dziecka znajdziesz na portalu: http://www.nivena.pl
--
Aleksandra Krawczyk, [URL]http://www.nivena.pl[/URL]

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl